Yoga

Yoga, bedenin zihinden ayrı olmadığını tanıyan binlerce yıllık geçmişi olan ve günümüzde en hızla yayılan sağlık tekniklerinden biridir. Sağlığa indirgemek yogayı küçümsemek olur, tüm yaşamı içine kapsayan çok yönlü bir pratiktir. Fiziksel beden, enerji bedeni (nadiler ya da Çin tıbbı ve aküpunktur’dan tanıdığımız meridiyenler), duygusal ve sinir sistemi, zihnin ve ruh boyutlarında işler. Hareket, nefes ve zihin tekniklerini dünya çapında milyonlarca insan, hangi kültürden olursa olsun, uygulamaktan fayda görmekte. Bazıları meditasyona daha çok odaklanan branşlaşmalar olmuştur, özde hepsi aynı amacı güder: İçselleşmek.

 

yoga